Psychologue et idées reçues

Aujourd'hui aller chez le psychologue devient de plus en plus courant, malgré cela on constate encore beaucoup de préjugés quant à cette démarche en voici des exemples :

"Si je commence j'en ai pour dix ans de thérapie"

Le psychologue doit s'adapter au besoin du sujet. Certaines personnes vont effectivement rechercher un suivi sur le long terme qui les amènera à venir consulter pendant plusieurs années. D'autres viendront à la suite d'un événement compliqué et auront besoin de quelques mois de suivi pour leur permettre de se sentir plus sereins. D'autres encore ne viendront que quelques fois et n'auront pas besoin de plus à cet instant. Chaque personne est unique, chaque situation est différente. Le psychologue doit s'adapter à cette singularité pour proposer le meilleur soutien possible au sujet. Vous êtes le seul juge pour estimer de combien de temps vous avez besoin.

"Aller chez le psy c'est pour les fous"

L'idée de se rendre chez un psychologue est encore pour beaucoup de personnes une démarche très angoissante. Il est bien souvent compliqué de sauter le pas. L'image que peut encore donner la société à ce sujet est que seul les "fous" ont besoin de l'aide d'un professionnel. Mais que signifie réellement être fou ? Avez-vous peur de ne pas être dans la norme de la société ? De l'image que vous renvoyez autour de vous ? Chacun d'entre nous traverse des moments compliqués au cours de l'existence, nous réagissons tous différemment et n'avons pas tous les mêmes besoins. Se rendre chez le psychologue n'a rien d'anormal et peut simplement traduire le besoin d'être écouté par une personne qui ne vous connait pas, qui ne connait pas votre histoire.

"Le psychologue ne fait qu'écouter et ne parle pas"

Il est vrai que l'outil principal de notre métier est l'écoute cependant il n'est pas toujours nécessaire de rester silencieux tout au long de la séance. Le psychologue s'adapte à la personne qu'il a en face de lui. Ainsi il peut rester très silencieux face à une personne qui en a besoin ou bien questionner, commenter les propos pour aider la personne à se livrer d'avantage. Les silences peuvent parfois être très importants pour laisser le temps de réfléchir, de laisser venir les choses mais pour cela il faut qu'une relation de confiance soit établie entre le psychologue et le sujet pour que cela ne devienne pas angoissant ou bloquant.

"La psychologie est une arnaque"

Le titre de psychologue est réglementé et protégé par un numéro ADELI. Ce numéro permet de garantir que le professionnel a validé un parcours universitaire de cinq années minimum ainsi qu'un quota d'heures de stages (+ de 500h).

Malgré cela, il s'agit surtout d'une question de rencontre. Une mauvaise expérience peut suffire à se forger un avis négatif sur toute une profession. De la même manière on peut se méfier des dentistes, des infirmiers, à la suite d'une mauvaise expérience avec l'un d'entre eux. Peut-être également que le psychologue consulté ne va simplement pas vous convenir, que la méthode n'est pas adaptée à vos besoins. Vous êtes le seul juge pour cela, à vous de développer votre avis par rapport à une personne.

Il peut aussi s'agir d'une question de moment. Il y a un temps pour tout, consulter un psychologue est une décision importante et le moment n'est pas toujours le plus adapté. Il faut savoir écouter ce qu'on ressent, vous êtes encore une fois le seul juge pour estimer si le moment est le vôtre.

Néanmoins, certains professionnels peuvent avoir des comportements inadaptés et abusifs. Si une situation vous pose question vous pouvez consulter le code de déontologie des psychologues en ligne.

Autres ressources

L'accompagnement en psychologie

Informations et ressources sur la psychologie. Comprendre le métier de psychologue, sa pratique et les différences avec les différentes professions associées.

L'accompagnement en sophrologie

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